Siapa sih yang tidak mau hidup sehat dan memiliki tubuh yang sehat. Namun di zaman sekarang ini, memulai cara hidup yang sehat itu mungkin sulit. Terutama di faktor makanan. Dizaman sekarang terlalu banyak makan yang mengandung pengawet dan bahan lain nya yang bisa berdampak buruk bagi tubuh kita.
Nah kali ini saya akan membahas tentang simanis yang berasal dari lebah. Sudah tau kan apa? yap benar, Madu. Kali ini saya akan membahas mengenai madu. Banyak yang tidak tau manfaat madu yang sebenarnya. Apa lagi jika kita mengkonsumsi madu secara rutin. Maka khasiatnya akan benar-benar terasa untuk tubuh kita.
Nah, mau taukan khasiat apa saja yang kita dapat jika kita mengkonsumsi madu secara rutin. Mari kita simak khasiat apa saja yang kita dapat :
1. Tidur Nyenyak
Madu bisa membuat tubuh kita terasa rilex. Apa lagi jika kita tidur, maka tidur kita akan terasa nyenyak. Itu disebabkan karena madu dapat meningkatkan kadar insulin dalam darah yang kemudian melepaskan serotonin. Kemudian serotonin akan berubah menjadi melatonin. Dan melatonin ini lah yang akan membuat kwalitas tidur kita menjadi lebih baik.
2. Ingatan Yang lebih Baik
Sebuah penelitian menujukan bahwa madu dapat melawan rasa stress. Dengan caramengembalikan sytem pertahanan antioksidan kita. Dan tentunya kalau kita sudah tidak merasakan stress, maka kita akan mudah untuk mengingat. Ditambah lagi, Kalsium yang terdapat pada madu sangat mudah untuk dicerna dan di terima oleh otak. Itu kenapa mengkonsumsi madu secara rutin dapat meningkatkan daya ingat.
3. Kulit yang Lebih Bersih
Nah ini buat para wanita. Selain madu rasanya manis, ternyata mengkonsumsi madu secara rutin dapat membuat kulit lebih bersih. Itu dikarenakan madu adalah bahan antioksidan alami. Karena madu adalah antioksidan, maka tubuh kita akan bebas dari toksin atau racun yang dapat merusak sel kulit dan kesehatan kita.
4. Baik untuk Jantung
Seperti yang sudah di sebutkan bahwa madu adalah antioksidan yang baik. Dan dari beberapa penelitian menunjukan bahwa madu mencegah penyempitan arteri. Penyempitan arteri sendiri bisa menyebabkan gagal jantung, kerusakan ingatan, dan sakit kepala. Hal ini dapat di cegah hanya dengan meminum beberapa sendok madu dan segelas air putih secara rutin.
5. Memiliki Perut yang Sehat
Selain antioksidan, ternyata madu juga salah satu antiseptik yang sangat kuat. Oleh karena itu, sangat dianjurkan meminum sesendok madu saat perut kita kosong. Dan jika hal ini kita lakukan secara rutin, maka dapat mencegah berbagai penyakit yang berhububgan dengan pencernaan.
6. Menurunkan Berat Badan
Nah, untuk kamu yang merencanakan diet, kamu bisa menambahkan madu di menu diet kamu. Itu karena, kandungan gula dalam madu dapat menigkatkan metabolisme tubuh kita, sehingga sangat membantu untuk menurunkan berat badan.
Nah itu dia manfaat atau khasit dari mengkonsumsi madu secara rutin. Mulailah hidup sehat dari diri sendiri. Jika kita tubuh kita sehat, maka semua kegiatan kita akan berjalan lancar tanpa ada kendala di kesehatan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar